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Terapia Online: Psicóloga Karine Moraes

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É difícil assumir algumas realidades às vezes.

É difícil assumir algumas realidades às vezes. Aí que entra a importância do autoconhecimento para evitar enganar ou iludir a si com justificativas não condizentes com os fatos.

No carrossel de imagens têm exemplos de autossabotagem numa relação.

Se identificou com alguma situação de autoengano?

Não deixe de buscar por ajuda, caso queira e precise, para lidar com suas vulnerabilidades.

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Esse post é a parte II de questões que irão te

Esse post é a parte II de questões que irão te auxiliar na experiência de autoconhecimento. Já salva para voltar nele depois.

Se pergunte:

31- Quais as pessoas que mais gosto de passar o tempo?

32- Quais características não aprecio nos outros?

33- Qual é o meu maior segredo?

34- O que mudaria se a pessoas descobrissem esse meu segredo?

35- Como defino o amor?

36- Quais características eu aprecio em um parceiro/parceira?

37- Quais características na dimensão emocional/psicológica aprecio em um parceiro/parceira?

38- Quais são meus objetivos a curto prazo?

39- Quais são meus objetivos a longo prazo?

40- O que mais gosto no meu trabalho?

41- O que menos gosto no meu trabalho?

42- Se eu morresse amanhã qual seria meu maior arrependimento?

43- O que eu posso fazer hoje em prol do meu bem-estar emocional?

44- Quais hábitos mais me prejudicam hoje?

45- Eu tenho a tendência de procurar pessoas diferentes ou parecidas comigo?

46- Eu teria uma vida satisfeita sem um relacionamento significativo?

47- Quais conselhos eu daria a mim mesmo/a dez anos atrás?

48- Quais as cinco coisas pelas quais sou mais grata/o na vida?

49- O que me deixa sem graça?

50- O que me deixa a vontade?

51- Qual minha definição de sucesso?

52- O que me deixa furiosa/o?

53- Qual foi o melhor período da minha vida até agora?

54- Qual minha comida favorita?

55- Três elementos que considero essenciais para uma boa vida?

56- Como lido com os desentendimentos?

57- Como eu gostaria de lidar com os desentendimentos?

58- O que me faz chorar?

59- O que me faz rir?

60- Eu me amo? Como eu vivo, sinto e percebo esse amor?

Essas perguntas te proporcionaram reflexões?

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Num relacionamento devemos nos sentir bem na maior

Num relacionamento devemos nos sentir bem na maior parte do tempo, relaxados, calmos; não com ansiedade recorrente, estresse ou pensamentos negativos.

Deve acrescentar algo às nossas vidas, deve ser melhor do que ficar sozinho. Produzir BEM-ESTAR para nós.

Sobre os valores: se eles não coincidem, é difícil a relação, pois, por exemplo: se exclusividade sexual é um valor muito importante para você, não vai conseguir ficar bem com um parceiro/a que está com outras pessoas sexualmente, sem me avisar. Pode perdoá-lo/a várias vezes, mas se o fizer até o infinito, não será feliz. Vêm sentimento de um enorme vazio, raiva ou profunda tristeza.

Transparência: se um parceiro/a faz uma pergunta que diz respeito a "nós" e ao relacionamento, é importante responder, mesmo que não queira se aprofundar no assunto naquele momento (e tem todo o direito de fazê-lo).

Compromisso: quando falamos que compromisso fornece estabilidade, tomemos como exemplo todas aquelas iniciativas que têm a ver com a tentativa de passar um mínimo de horas semanais juntos, ou a busca de metas que façam as duas partes felizes.

(Demais ingredientes duma relação saudável encontra-se nas imagens do carrossel).

O que mais você acrescentaria nessa receita?

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Para você que vive tendo DR's (ou não), reflexõ

Para você que vive tendo DR's (ou não), reflexões no carrossel de imagens.

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Num relacionamento conjugal o amor é sempre marav

Num relacionamento conjugal o amor é sempre maravilhoso, mas não é suficiente. É preciso estar dispostx ao diálogo: falar e escutar.

A palavra em forma de conversa nos humaniza e nos permite formar laços afetivos.

Fique com a possibilidade de experienciar o cultivo da relação com consciência, exercite o percurso de se escutar, se observar e permitir escutar o que o outro está dizendo.

Nesse jogo de comunicação saudável, que a palavra vai e vem:

▪️ o que você sente?
▪️ como se sente na relação?
▪️ o que você pode entregar na relação nesse momento?
▪️ está sendo possível (re)encontros?

Se escute! Escute o outro. Sinta. E fale.

Dialogue para transformar! ✨

10 LIÇÕES DO LIVRO "O MONGE E O EXECUTIVO" para

10 LIÇÕES DO LIVRO "O MONGE E O EXECUTIVO" para suas relações:

1- Ouvir.

2- Ajustar o foco para um equilíbrio, não somente tarefas, mas também, relacionamento.

3- Ter confiança, ela é essencial em toda relação.

4- Mudar a si mesmo invés de esperar a mudança no outro.

5- Tratar o outro como gostaria de ser tratado/a.

6- Ser empático/a.

7- Demonstrar interesse e apreço para com as pessoas.

8- Adaptar-se às mudanças.

9- SERVIR. Colocar-se à disposição.

10- Aceitar que podemos oferecer um ambiente e questionamentos, mas, não temos o poder de mudar o outro.

Você já leu esse livro?
Comenta aqui quais lições mais podemos compartilhar com essa comunidade! 🤎

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Tema: Spatial por Themetry